Tropical Food Bowl | 7 Min

Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag. An dem Spruch ist auch was dran. Wer vital und mit viel Energie in den Tag starten möchte, ist mit diesem Frühstück bestens gewappnet. Du kannst deiner Kreativität freien laufen lassen. Cocos-Flocken, Mandeln, Haselnüsse, Zimt, frische Vanille und verschiedene Obstsorten verwandeln dein Porridge in einen Gaumenschmaus.

ZUTATEN FÜR 1 PERSON:

  • 1/2 Tasse Haferflocken
  • 1 Tasse Wasser/ Milch
  • Himbeeren
  • Blaubeeren
  • Kiwi
  • Apfel
  • Banane
  • Chia & Leinsamen
  • Prise Salz
  • Zimt
  • Frische Vanille

ZUBEREITUNG:

Die Haferflocken zusammen mit einer Prise Salz in einen Topf geben und für 3-5 Minuten aufkochen lassen. Gleichzeitig stetig umrühren, damit nichts anbrennt. Zum Schluss eine gequetschte Banane und einen geriebenen Apfel unterrühren. Optional schmeckt dazu auch Zimt und frische Vanille gut.

Start your day right!

Porridge Frühstück Breakfast Sol and Pepper Cooking Essen Kochen Veggie Vegetarisch Healty Food

 

1 Kommentar

  • Super Rezept!!! Werde ich auf jedenfall nachkochen. DANKE 🌻 Darf ich euch auf den Titel der “Zuzaten” liste aufmerksam machen, da hat sich Buchstabensalat eingemischt.. 🙄 😂 Liebe Grüße,melanie

    Melanie

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